Tag: sono profundo natural

Alongamentos noturnos são mais do que um simples hábito físico — são um convite para que o corpo e a mente se alinhem suavemente ao ritmo do descanso. Com movimentos simples e conscientes, é possível ativar uma espécie de “modo descanso” que prepara todo o sistema para uma noite de sono profundo e restaurador. Em […]