Atenção Plena: Como Treinar Seu Cérebro para Ser Mais Presente
Atenção plena não é um modismo passageiro, mas um verdadeiro treino cerebral para cultivar presença real em um mundo dominado por distrações. Muito além de fechar os olhos e respirar fundo, ela nos convida a viver com os olhos (e o coração) bem abertos. Neste exato momento, enquanto lê estas linhas, sua mente já pode […]
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