Tag: Doenças Autoimunes

Estresse Oxidativo e Imunidade

Estresse Oxidativo e Imunidade: Alimentação Estratégica para Fortalecer Suas Defesas

Ashley Scott1 comentário em Estresse Oxidativo e Imunidade: Alimentação Estratégica para Fortalecer Suas Defesas

Estresse Oxidativo e Imunidade: Você já se sentiu constantemente cansado, com aquela sensação de que qualquer “espirro” alheio te derruba? Em um mundo agitado como o nosso, onde a poluição, o estresse do dia a dia e até mesmo a alimentação inadequada são cada vez mais comuns, existe uma batalha silenciosa acontecendo dentro do seu […]

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Respiração consciente

4 Exercícios de Respiração para Acalmar o Sistema Imunológico

Ashley Scott6 comentários em 4 Exercícios de Respiração para Acalmar o Sistema Imunológico

Os exercícios de respiração aparecem como uma estratégia prática e acessível, tanto para a mitigação do estresse quanto para o fortalecimento do sistema imunológico. Ao regular e intensificar a respiração, o corpo ativa o sistema nervoso parassimpático, conhecido por promover o relaxamento e a recuperação. Dessa forma, além de mitigar o estresse, esses exercícios promovem […]

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